Manfaat Sayuran Hijau untuk Kesehatan yang Harus Diketahui

Kita ketahui bersama di pasaran tradisional kita terdapat beraneka ragam, macam, dan warna dari sayur yang di jual. Setiap warna dan jenis pada sayur tersebut sekaligus merepresentasikan beberapa kandungan yang terdapat di dalamnya. Kali ini pembahasan yang akan di fokuskan pada manfaat sayuran hijau yang akan kita dapatkan saat mengkonsumsi nya. Sayur sendiri memiliki beragam manfaat yang  baik untuk tubuh kita. Berikut ini manfaat yang akan anda dapatkan saat mengkonsumsi sayur dengan warna hijau tersebut :

Kebaikan dan manfaat sayuran hijau bagi kesehatan tubuh
1. Mengurangi resiko kanker
Salah satu manfaat sayuran hijau yang akan anda dapatkan saat rutin mengkonsumsi nya adalah mencegah resiko kanker. Hal ini di karena kan kandungan fitonutrien yang terdapat pada sayuran hijau. Beberapa fitonutrien itu sendiri seperti antioksidan, flavonoid, serta karotenoid. Beberapa kandungan tersebut sangat efektif dalam menekan kanker usus, kanker payudara, dan beberapa kanker lainnya. Kandungan ini tidak hanya terkandung pada sayur saja melainkan ada sebagian buah yang memiliki kandungan tersebut seperti apel hijau.

2. Mencegah kolesterol jahat
Manfaat sayuran hijau yang baik selanjutnya adalah dapat mencegah kolesterol jahat pada tubuh. Beberapa masalah yang di sebabkan oleh kolesterol ini adalah serangan jantung dan stroke. Yang kita ketahui bersama kedua penyakit ini merupakan pembunuh nomor 1 di dunia. Jika anda memiliki garis keturunan penyakit tersebut ada baiknya meningkatkan konsumsi beberapa makanan seperti avokad, kacang hijau anggur serta sayuran hijau. Agar selain dapat mencegah anda dapat terhindar dari penyakit tersebut.

3. Menjaga kesehatan tubuh dan ketahanan tubuh
Menjaga kesehatan tubuh kita erat kaitannya dengan mengkonsumsi makan bergizi. Salah satu nya adalah sayur dan buah yang dapat anda konsumsi. Inilah merupakan salah satu manfaat sayuran hijau yang akan anda dapatkan. Menjaga kesehatan tubuh di karena kan kandungan vitamin B yang terdapat pada sayuran ataupun buah yang memiliki warna hijau. Jaga pola makan dan perbanyak makanan bergizi untuk mencegah dan merawat tubuh adan dari penyakit.

Banyak sekali manfaat sayuran hijau sayur hijau yang bisa anda dapatkan saat mengkonsumsi nya. Akan tetapi bukan berarti anda mengkonsumsi sayuran hijau tanpa nasi dan lauk. Lakukanlah dengan porsi yang seimbang dengan sayuran hijau atau buah dengan warna hijau saat makan atau setelah makan. Semoga beberapa penjelasan yang telah di berikan bermanfaat.

Trik Nonton Youtube yang Bikin Makin Betah Streamingan

Youtube merupakan salah satu layanan untuk streaming video yang paling populer dan sangat digemari saat ini. Selain channel nya yang beragam, youtube pun datang dengan fitur parental control untuk anak - anak. Hal ini pastinya membuat warganet lupa waktu karena suguhan video yang menarik dari berbagai channel. Hingga akhirnya kuota lah yang berbicara ketika menonton video terlalu banyak. Untuk itulah anda perlu trik nonton youtube yang hemat kuota.
Anda dapat mencari beberapa aplikasi atau pun trik khusus nya untuk menghemat kuota anda. Berikut merupakan ulasan lengkapnya tentang trik nonton youtube yang bisa membuat anda betah streaming video :

Tips dan trik nonton youtube yang bisa membuat anda betah streaming video
1. Menggunakan aplikasi penghemat data
Trik nonton youtube yang pertama ialah dengan cara menggunakan aplikasi - aplikasi penghemat data. Aplikasi - aplikasi tersebut sekarang telah banyak tersedia di google play store anda. Anda hanya perlu mencari yang rating nya tinggi untuk mendapatkan aplikasi yang paling baik diantara lainnya. Aplikasi terbaik yang ada di play store salah satunya ialah Opera Max. Aplikasi ini dapat mengatur besar kuota yang akan anda gunakan saat menonton video di youtube.

Aplikasi Opera Max dapat menghemat kuota anda sampai 60% saat streaming video. Hal tersebut tentunya akan menjadi trik nonton youtube terbaik yang akan menghemat kuota anda. Aplikasi ini pun gratis, jadi anda dapat segera men-downloadnya untuk menikmati streamingan tanpa galau kuota habis.

2. Menurunkan kualitas video
Trik nonton youtube yang kedua ialah dengan cara menurunkan kualitas video di youtube yang anda ingin tonton. Mungkin sebagian dari anda sudah terbiasa dengan gambar yang jelas dengan kualitas HD, namun untuk menghemat kuota anda harus lebih menurunkannya. Dengan menurunkan kualitas video menjadi 720p atau 480p, anda pun masih dapat menonton video dengan gambar yang apik dan jelas. Maka dari itu, sebaiknya anda memanfaatkan fitur ini untuk lebih bebas streamingan dengan waktu yang lama.

Demikianlah trik nonton youtube dengan kuota yang tetap hemat agar dapat menikmati streaming video berlama - lama. Anda pun juga dapat memanfaatkan aplikasi dari youtube bernama “youtube go” untuk menghemat kuota. Karena di aplikasi tersebut video akan ditampilkan tanpa iklan dengan berbagai pilihan kualitas gambar. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.